尿路結石建議調養事項©

 

聯華事檢驗所

 

 

 

 

 

 

Lien Hua Medical Technology Lab.

1.限鈣飲食:每日鈣的攝取量應小於600毫克,但仍需適量攝取含鈣量較低的各類食物以便均衡,

營養。

2.增加飲水量:一天至少飲用3000- 4000C.C的水分,以稀釋尿的濃度,減少結石機會,尤其睡覺

時容易使小便濃縮,較易產生結石,故睡前需多喝白開水。

3.請不要憋尿,以減少病菌感染率,而有泌尿系統疾病時,應儘早就醫,可以降低結石的機率。

4.身體的活動狀態與結石的關係成反比,所以每日需做適度的運動,如簡易跳繩運動等,可降低

結石率。

5.曾患結石的消防化性潰瘍患者, 須慎選藥物,以調整尿液的酸鹼度,並需控制牛奶的飲用量。

6.避免攝取過多的維生素C,但可適量補充維生素A,以增進泌尿系統上皮組織的正常功能。

7.避免使用硬水(含礦泉水),以減少水中的鈣質含量。

8.熬煮骨頭湯時,不可加入醋,否則鈣易溶出。

9.由飲食調整尿液的酸鹼度,以預防尿中鹽類發生沉澱,因此若能從結石分析中,得知屬何種成

份結晶體,則可藉此調整食物,如在鹼性尿中形成的結石,則可改變飲食使其尿液成酸性反之.

,則改變尿液呈鹼性。

10.草酸鈣結石者,限制鈣及草酸的攝取。

草酸的限制如下:

(1)建議每天攝取草酸量應少於50毫克。

(2)採用低脂肪飲食。

(3)增加維生素B6及鎂的攝影取量,以避免缺乏所造成的高草酸尿。

(4)含草酸高的食物,如扁豆,甜菜,,菠菜,甘藷,無花果,李子,大黃,杏仁,巧克力,可可,:

生等。

11.若結石的成分為磷酸鈣,則除了限鈣外,高的食物亦需限制:

高的食物:如酵母,小麥胚芽,,香菇,麥片,內臟,蛋黃,牛奶,豆類及堅果類,可可粉,巧克

,果汁粉等。

12.含量在500毫克以上/100克食物:(最好禁食)

如奶粉,豆鼓,金勾蝦(),條仔魚,,蝦米(),鹹菜,髮菜,紫菜(),黑芝麻。

13.含量在200-500毫克/100克食物:(最好禁食)

如黃豆,豆腐乳,竹豆,黑豆,豆皮,牡蠣,海蟹,勿仔魚,木耳,枸杞,芥藍菜,高麗菜乾, 九層

,金針(),食鹽,酵母粉,黑糖,白芝麻。

14.祝早日康復。

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